「2016年3月」の記事一覧

ボディビルダーのトレーニングメニューの組み方!何種目も行う理由は?

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ボディビルダーは1回のトレーニングで様々な種目を行います。 種目の数は人によってまちまちだと思いますが、1部位につき3~4種目が一般的で、中には6~7種目も行う方もいます。 ボディビルダーがトレーニングを行う目的はズバリ・・・

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