「2015年11月」の記事一覧

ポールウォーキングのやり方！ポールを正しく使って効果的に歩こう！

2015年11月26日 [スポーツ]

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   ポールウォーキングとは、文字通りポールを持って歩くことにより、通常のウォーキングに比べてより安全で、効果的にウォーキングが行えるフィットネスプログラムです。   スキーのストックに似たポールを両手に持って歩くだけで・・・

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