「2015年5月」の記事一覧(2 / 3ページ)

ダンベルで二の腕を太くするための上腕三頭筋のトレーニング方法!

腕1

二の腕の筋肉を太くしたい! これは男性なら誰もが思うことではないでしょうか。 ギリシャ彫刻の体つきを見ても、太古の昔から筋肉は男性の象徴として憧れの存在だったと思います。 そんな逞二の腕を手に入れるための方法として、今回・・・

バナナケチャップはフィリピンで定番!作り方や調理レシピをご紹介

tirakita-shop_fd-loj-156_2

日本でケチャップというとトマトケチャップが真っ先に思い浮かびますよね。 ところがフィリピンには、トマトではなくバナナを使ったケチャップがあるんです。 そんな「バナナケチャップ」についてご紹介します。 日本でも通販で販売さ・・・

ソフトマッチョになるトレーニング方法!ゴリマッチョとの違いは?

karada

「ソフトマッチョ」という言葉がいつの間にか話題になってますね。 「ゴリマッチョ」や「細マッチョ」という言葉は聞いたことがありましたが、そこに新しくソフトマッチョというジャンルも加わったようです(笑) マッチョという言葉が・・・

宮根誠司が見事な筋肉美を作った肉体改造に学ぶダイエットの極意!

宮根誠司

日本一多忙なフリーアナウンサーの宮根誠司さん。 月曜日から金曜日は「情報ライブ ミヤネ屋」、日曜日は「Mr.サンデー」にレギュラー出演され、テレビで見ない日は無いのでは?と思うほどの忙しさですよね。 宮根誠司さんは昨年顔・・・

ゼンパスタとは白滝のこと!ダイエットに最適な低カロリーレシピ!

ゼンパスタ しらたき

今イタリアで人気の食材「ゼンパスタ」。 その日本人には聞き慣れない食材の正体は、しらたき(糸こんにゃく)の事でした。 しらたきがイタリアで人気の理由は、何と言ってもそのカロリーの低さ! パスタが好きでダイエットも気にする・・・

でんじろう先生のシャボン玉実験動画集!割れにくいシャボン玉液!

M_bbdfbd89db5a15c760147b19f026aa05

でんじろう先生のおもしろ実験は、様々な種類があり見る人を楽しませてくれますね。 数ある実験の中でもシャボン玉を使った実験は、とっても身近で誰でも出来そうな気がします。 そんなでんじろう先生のシャボン玉実験動画から、手軽に・・・

ペヨンジュンが筋肉ムキムキになったトレーニング法と現在は!画像

813069819396b6d992bef80117b58a51

冬のソナタで大ブレイクし、韓流ブームの火付け役となった、ヨン様ことペヨンジュンさん。 先日女優のパク・スジンさんと今秋に結婚する予定を発表し話題になりました。 ペヨンジュンさんといえば一昔前の話になりますが、肉体改造して・・・

2ヶ月で5キロ痩せたい40代のための運動と食事!ダイエットは簡単

tg0010008746w

40代の男性や女性が、2ヶ月で5キロ痩せる! これはダイエットの目標としては現実的な数字だと思います。 1週間で5キロ痩せたい!という無茶な目標を立てる方もたまにいるのですが(本当の話です…)、その場合は体の水分を抜く(・・・

ダイエットで腕を細く!女性が自宅でできるダンベル筋トレメニュー

o03720323fotolia_42257270_xs

ダイエットで二の腕を細くしたいと願う女性は多いのではないでしょうか。 ダイエットで二の腕を細くするためにはどうすればいいのか、そして二の腕を鍛えるための、ダンベルを使って自宅でできる簡単な筋トレメニューをご紹介します。 ・・・

武井壮が実践する分割睡眠法の時間と効果!百獣の王を目指す食事法

d4659298655fa5ce177f72a6f11cf23d

武井壮さんが実践する分割睡眠法が注目を集めています。 武井壮さんは以前からあまり寝ないことが話題になっていたのですが、ある番組で検証した時の睡眠時間はわずか45分だったとか。 武井壮さんが実践する睡眠法と、分割睡眠の効果・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ