ボディビルダーのトレーニングメニューの組み方！何種目も行う理由は？
ボディビルダーは1回のトレーニングで様々な種目を行います。 種目の数は人によってまちまちだと思いますが、1部位につき3～4種目が一般的で、中には6～7種目も行う方もいます。 ボディビルダーがトレーニングを行う目的はズバリ・・・
「ボディビル」の記事一覧
ボディビルダーが減量中チートデイを行う理由と効果！食事の頻度は？
ボディビルダーの中には、減量中に「チートディ」と呼ばれる食事法を取り入れる選手がいます。 チートディの「チート」は、直訳すると「ズル」とか「騙す」という意味の英単語です。チートディはボディビルダーに限らず、主にダイエット・・・
オードリー春日の筋肉を作ったボディビルダーのトレーニングと食事
お笑い芸人のオードリー春日さんが、５月１０日に行われた「第２３回東京オープンボディビル選手権」で５位入賞という好成績を収めました。 昨年の同じ大会では予選落ちという結果でしたので、今年は見事リベンジを果たしましたね。 し・・・
